中医寻找人体穴位按摩图
过敏性鼻炎主要症状为发作性喷涕、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒等,部分伴有嗅觉减退。可分为季节性和常年性两种,季节性过敏的过敏原多为树木、野草、农作物的花粉所致,又简称“花粉症”;常年性过敏性的过敏原则是与人生活起居关系密切的过敏原所引起,如:灰尘、螨虫、羽毛、棉絮、霉菌等,少部份人对鸡蛋、牛奶等食物亦会过敏。
患有过敏性鼻炎的患者尽量避免接触过敏原,另外,按摩相关穴位亦可以达到舒缓相应症状,改善过敏体质的效果。主穴位包括风池、合谷、迎香、鼻通。按摩步骤与方法如下:
(1)风池——简易取穴:先往耳后部位寻找,就会碰到骨头凸出的部位,越过此凸出的部位,大约是在靠近发际凹陷处的下方,按压时头部两侧会有些微酸疼痛感,左右各一。
操作手法:两手摩擦至手心生热,然后以食、中指指腹按压,持续60-90秒。
(2)合谷——简易取穴:大拇指与食指间虎口处,在第一、二掌骨之间,约当第二掌骨之中点,将另一手的拇指关节横纹放在虎口上,拇指尖下即是,左右各一。
操作手法:可以另一手的大拇指尖按压,约持续2-3分钟,但需注意因合谷穴的经络是通往对侧鼻翼的,故左鼻塞要指压右合谷,右鼻塞要按压左合谷。
(3)迎香——简易取穴:迎香位于鼻翼的两侧凹陷处,鼻翼底部正侧方,法令纹附近,左右边各有一个。
操作手法:按压时是以食指指腹施行,约持续30-60秒。
(4)鼻通——简易取穴:鼻骨下凹陷中,鼻唇沟上端尽处,位于鼻唇沟与鼻翼的交会点,左右各一。
操作手法:以食指指腹稍微用力按压,并按摩穴位四周的肌肉,约30-60秒,左右手同时做。
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