世界名模透明时装秀全集高清_透明内衣t台
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【中国超模真空上阵】中国超模也日渐与世界超模接轨,真空上阵的中国超模日渐多起来。秦舒培透视蕾丝装登上封面,孙菲菲自信真空上阵走秀...
中国超模真空上阵 透视装展示好身材怎样甩掉赘肉【组图】
中国超模也日渐与世界超模接轨,真空上阵的中国超模日渐多起来。秦舒培透视蕾丝装登上《Prestige》杂志9月刊封面,孙菲菲自信真空上阵走秀。模特身穿自然敢于秀身材,妹子也想拥有如此苗条身材,怎样快速甩掉赘肉?
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1、散步消除脂肪
散步是消除多余脂肪最好的方法,可以调整腿部、髋关节和臀部的肌肉,微微加速心跳,达到去除脂肪的作用。每周3-4次至少20分钟的轻快散步效果最佳。而且散步能有效调理情绪,缓解压力哦。
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2、咖啡渣的作用
为了去除脂肪,尽可能原理咖啡,但是不要把咖啡渣扔掉。把湿的渣滓在容易堆积脂肪的地方,朝着心脏方向画圈按摩,因为温度可以让释放出来的咖啡因微囊体渗透进皮肤,加快新陈代谢的速度,燃烧脂肪,消除脂肪团。推荐喜爱咖啡的人。
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3、毛巾减肥法
这个是日本妹子推荐的超简单减肥方法。只要将毛巾折好,放在头上走路,就能够变瘦,简单容易吧??走路时记得不要让毛巾掉下来,因为这样能让你紧张,带来压力,脂肪就能够分解咯。
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4、控制主食和限制甜食
胖子都是吃出来的!如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。
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