欧美明星如何保持身材一直年轻 艾迪-墨菲真诚分享 120420
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你相信这是62岁模特拍摄的内衣写真吗?美国模特Marie Helvin今年已经62岁了,入行快50年的她,最近拍摄写真,身材能赢过无数少女。看着那坚挺的胸部和修长的美腿,你还有理由不瘦身吗?
你相信这是62岁模特拍摄的内衣写真吗?美国模特Marie Helvin今年已经62岁了,入行快50年的她,最近拍摄写真,身材能赢过无数少女。看着那坚挺的胸部和修长的美腿,你还有理由不瘦身吗?下面跟着小编一起塑身保身材。
1、一定要吃早晨
研究表明,早上吃点含纤维素的食物更能饱腹。新鲜水果搭配一碗水煮燕麦片,是最好的减肥早餐。
你相信这是62岁模特拍摄的内衣写真吗?美国模特Marie Helvin今年已经62岁了,入行快50年的她,最近拍摄写真,身材能赢过无数少女。看着那坚挺的胸部和修长的美腿,你还有理由不瘦身吗?
2、保持运动
运动是塑形的最佳方法。每周固定时间健身,你的身材一定不容易走样。推荐瑜伽、跑步、游泳的方式。
你相信这是62岁模特拍摄的内衣写真吗?美国模特Marie Helvin今年已经62岁了,入行快50年的她,最近拍摄写真,身材能赢过无数少女。看着那坚挺的胸部和修长的美腿,你还有理由不瘦身吗?
3、控制饮食
每天摄入的热量对你的身材有着很大的影响。想要好身材,甜食、高热量的食物必须抛弃。清理你的冰箱吧!
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