导读：胸肌锻炼家庭版2级 肌肉，锻炼，健身 KG这款视频 本人已经完全掌握，新手大概 半年左右可以完全做到，先做1级教程，等 4周左右可以坚持一级了， 再开始做我这套2及 ！！ 坚持！！！视频点评：黄永城_：不能太经常去的...我今晚得去练投篮，打完比赛再去8小时健身：还要继续坚持 回头晒照片我们 哈哈··z1398886548：沙发精彩内容：胸肌包括起自胸廓止于上肢骨的胸上肢肌和起止于胸廓本身的胸固有
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