2014年10月24日 12:50:24 阅读(1241)

行尸走肉第五季：TWD 5x03 Four Walls And A Roof 预告葡萄牙版

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内蒙古全攻略——辽阔的草原，一望无际的绿地，蔚蓝的天空下，看着牛羊自在的散步，这不是梦境，这是真实的草原生活。一生至少应该来一次内蒙，感受那份宽广辽阔兴奋，草原在深情呼唤，有机会去草原骑马，唱一曲最炫民族风…景点推荐、美食攻略、风土人情等资讯一应俱全。

赤峰市位于内蒙古东部，蒙冀辽三省区交汇处，总面积9.0275万平方公里，辖3区7旗2县，总人口434.1245万，是内蒙古第一人口大市。此外，赤峰也是公认的中华文化发源地之一，中国优秀旅游城市。

风景名胜
地处大兴安岭南段和燕山北麓山地，分布在西拉木伦河南北与老哈河流域广大地区，呈三面环山，西高东低，多山多丘陵的地貌特征。山地约占赤峰市总面积的42%；丘陵约占24%；高平原约占9%；平原约占25%。大体分为四个地形区：北部山地丘陵区；南部山地丘陵区；西部高平原区；东部平原区，海拔高300-2000米。东部在西拉木伦河与老哈河汇流处大兴三角地区，海拔

高不足300米，为赤峰市地势最低地带；西部克旗、郊区和河北省围场县交界处的大光顶子山，海拔高2067米，为赤峰市第一高峰。主要山脉有大兴安岭南段，努鲁儿虎和七老图三条山脉。

最佳旅游时间
赤峰属中温带半干旱大陆性季风气候区。冬季漫长而寒冷，春季干旱多大风，夏季短促炎热、雨水集中，秋季短促、气温下降快、霜冻降临早。大部地区年平均气温为0～7℃，最冷月（1月）平均气温为-10℃左右，极端最低气温-27℃；最热月（7月）平均气温在20～24℃之间。年降水量的地理分布受地形影响十分明显，不同地区差别很大，有300-500毫米不等。大部地区年日照时数为2700～3100小时。每当5～9月天空无云时，日照时数可长达12～14小时，日照百分率多数地区为65～70%。

赤峰经典旅游线路攻略

赤峰自驾五日游 行程亮点： 草原落日花海民族风情

驾车行驶在辽阔的草原上，准备自己的眼睛和心灵，观赏“北京后花园”的美丽景致。

Day1

赤峰
乌兰布统
经棚

早起驾车从赤峰出发，穿过承德、木兰围场等，到达乌兰布统草原（大概需要4小时），游览广阔的欧式风情草原，可以骑马追日，或者拉弓射箭，体会一下“弯弓射大雕”的豪迈，还可以坐马车、骑山地摩托车。参观完将军泡子、乌兰布统影视基地之后，驾车前往经棚，品尝蒙古特色美食，休息。

餐饮：

来到大草原，自然是品尝蒙古族的特色食品，烤全羊、手把肉、奶食品，辅以马奶酒，浓郁的奶香、地道的羊肉味儿，在草原夜幕带来的些许寒意中，更品出其中美味。

住宿：

经棚宾馆

Tips：

早晚温差较大，晚上应注意御寒。

Day2

贡格尔草原
达里诺尔湖
浑善达克沙地
曼陀山庄

早起驾车去往内蒙古第二大淡水湖、中国第三大天鹅湖，有“草原明珠”、“百鸟乐园”之称的达里诺尔湖（约310km，4小时左右）。达里诺尔是一个综合性自然保护区，是中国北方最大的候鸟迁徙通道，也是东北亚最重要的候鸟集散地之一。沿途车经美丽的贡格尔草原，沿着贡格尔河行驶，沿途还可以停下来，骑马漫游草原，观赏骆驼峰、五指山美景，远观火山口——砧子山。

到达达里诺尔湖，若是恰逢候鸟迁徙的季节，可以观鸟漫步，参观达里湖水上乐园，步行至曼陀山庄，品尝全鱼宴，饭后，可以步行至山顶，遥望浑善达克沙地，这里沙地中点缀着一簇簇墨绿色植物，不时可以看到裸露的岩石，别是一番沙地景象。

晚上在达里诺尔湖附近住宿，那样晚餐可品尝烤全羊，参加篝火晚会、燃放烟花等。

餐饮：

曼陀山庄，品尝全鱼宴。

住宿：

可以居住蒙古包，条件虽然比较差，但是可以在草原上充分体验草原的夜生活，可以走在黝黑的草原上数星星，也是不错的选择。

Day3

阿斯哈图石林
白音敖包
沙地云杉
经棚

早起观草原日出。早餐后赴世界地质公园、国家4A级景区——阿斯哈图石林（170km，行车2.5小时）。抵达石林，观电影《无极》的拍摄现场，赏幽静美丽的原始白桦林。游览月亮城堡、罗汉阵、九仙女、将军床、桃园三结义、鲲鹏落草原等地质奇观，享受大自然赐予人类的奇石美景，感受上亿年冰山运动带给您的震撼。

下午返回经棚，途中可以游览白音敖包国家自然保护区，并且观赏素有沙地“神树”“生物活化石”“生物基因库”之称的红皮沙地云杉林。

晚上回到经棚住宿。

餐饮：

野味，奶制品，手扒肉等都是不错的选择。

住宿：

经棚宾馆

Day4

大青山冰臼群
赤峰

早餐后驾车赶赴大青山冰臼群，参观世界上发现规模最大、形成最好、类型最多、保存最完成的青山岩臼——大景山景区，被称为“世界奇观”、“天下一绝”，感受峰岭相连，沟谷纵横、瀑布溪流飞珠溅玉，峰峦叠张，大小冰臼雄浑峥嵘，巍峨险峻的宜人景色。还有鹰石、棺石、僧石、道石、美女石、连阴寨、大石棚、鸽子洞、喇嘛洞等等。千百万年的风削雨蚀，岩石上多生的岩晒，如赤橙色长轴的山水画卷，展现在眼前。

下午参观完，驾车返回赤峰（220km，约3小时）。

餐饮：

园林路、全宁街上的小吃一定会让你流连忘返的。

住宿：

赤峰的住宿可以有多种选择，如家快捷酒店经济实惠是个不错的选择。

Day5

喀喇沁王爷府
赤峰博物馆
返回出发地

早晨品尝赤峰蒙餐，锅茶，奶制品等。早餐驾车参观喀喇沁王爷府（80km，行车1.5小时），喀喇沁亲王府是清朝贡亲王的府地，先后有十二代喀喇沁旗蒙古王爷在此袭政，是目前内蒙古现存王府建筑中建成年代最早、建筑规模最大、规格等级最高、保存最好、知名度最高的一座古建筑群，是目前内蒙古地区现存规模最大的一座蒙古族亲王府，具有重要的文物价值，现为自治区重点文物保护单位。

中午返回赤峰，下午参观赤峰博物馆（免费，周一闭馆），了解赤峰历史、红山文化，之后参观市容市貌。

然后结束赤峰自驾之旅，返回出发城市。

餐饮：

蒙餐，锅茶，奶制品等。

住宿：

如家快捷酒店

赤峰美食全攻略

赤峰的饮食习惯结合了蒙族特色和东北风味。蒙古族是赤峰市主体民族，有着待人热情诚恳的传统美德，以粗犷豪放、胸怀担荡、诚实热情著称。有着厚重的历史文化，而文化中尤以饮食文化著称。赤峰蒙古族饮食以粮、乳、肉、奶茶为主。

而地理区域上属于东北的赤峰因为接近辽宁，饮食上的东北特色也很是明显，东北酸菜、大炖菜等等，都可以在赤峰品尝到，还记得多年前雪村的那首《东北人都是活雷锋》吗？你不妨也来一句：“翠花，上酸菜”！

涮羊肉

涮羊肉也称“涮锅子”，所用羊肉来自大草原上的羊，肉质鲜嫩、营养丰富，是羊肉中的上品。涮羊肉肉片极薄，每斤羊肉可以切成上百片，然后锅中放入煮肉的原汤，并配以一些海味，再将切好的羊肉片放入锅中。熟后蘸酱食用，味道鲜美，回味绵长。因草原无化学污染，水草丰美，温差大，所产绵羊肉鲜细嫩，无膻味，是涮锅子的上等原料。

对夹

对夹是赤峰的一种特色食品，是一种烧饼里夹薰肉的特殊食品，吃起来香脆适口，味道鲜美，就餐时买上几个，亦饭亦菜，十分方便，是人们喜爱的大众化食品。

P.S.：在红山区昭乌达路靠近解放街的路口，有一家“宴宾楼”，这可以说是赤峰最为古老的饭店了，里面的对夹想到地道，还可以在这里了解赤峰的历史呢！

烤全羊

蒙古族的烤全羊，选料精细，工艺考究。传统烹制是选择草原上的肥尾羯羊，用蒙古杀羊法宰杀，去毛、去内脏后，将佐料填装在羊胸、腹腔内，吊在专用烤炉中，烘烤4—5小时。出炉的烤全羊，色泽红、皮酥脆、肉鲜嫩、味香浓，上席时将全羊以平卧状置于大木盘，脖子上系一红绸带以示隆重。

烤羊腿

是由烤全羊演变而来的。据传在成吉思汗征战期间，侍从每次都挑选最好吃的烤羊后腿给成吉思汗吃，肉质酥香，外皮焦脆，不膻不腻，成吉思汗非常爱吃。从此烤羊腿便在蒙古饮食中流传开来，成为一道特色名菜。经过长期发展，烘烤羊腿的技法吸取了各民族烧烤的方法，加入多种配料和调味品，使其形、色、味更完美。

烤羊腿在一般的饭店里有可以看到，但是真正的美味还得是到草原上才能吃到。

敖汉拨面

用敖汉产的荞麦为原料，经轧碾后，和成稍硬的面，放在长条形面案上，用特制两端有把的刀，进行挤切，直接下锅煮熟，捞出浇上卤汁，口感润滑而富有筋性，味道甚美。同时，荞麦还具有降气宽肠、清热解毒的药用功效。

达里湖鱼

达里湖水质特殊，鱼类自然繁殖、生长，属纯天然、无污染的绿色有机食品。其中最具特色的品种有鲫鱼、瓦氏雅罗鱼(华子鱼)。

推荐就餐地点：曼陀山庄

推荐理由：在达里湖边的曼陀山庄，除了华子鱼正宗，烹饪方法多样，更能在用餐时候欣赏逛过的海湖美景，不容错过。

克旗莜麦

莜麦即裸粒燕麦，盛产于内蒙古赤峰市北部克旗等地。又称燕麦，它品质好，营养价值高、用途广。莜麦含有丰富的脂肪和蛋白质，莜麦面可制成莜面鱼子、窝窝、面条等，蒸熟后浇上肉卤食用，非常可口。

P.S.：在红山区钢铁街上有一家名为“福香莜面王”的小店，店面不大，品尝美味莜面的同时还能看到莜面窝窝和条条的制作，另外，这家小店的西部烩菜、干炸带鱼等家常菜也令人回味哦！

炒米

炒米是蒙古人的主食。牧民每日两顿茶一顿饭，茶茶不离炒米，不可一日无茶，也不可一日无米(炒米)。炒米的原料是糜子，经泡、炒、碾等工序加工制成，因制作的方法不同，炒米又分为脆炒米和硬炒米两种。

炒米一般与奶嚼口、黄油、绵白糖等搅拌后食用，因此可以在蒙餐店吃到。

手扒肉

手扒肉是蒙古族千百年来最喜欢的传统食品，因用手拿着吃肉，故名手扒肉。手把肉是牧民款待客人必不可少的佳肴，常有“到草原不吃手扒肉，不算到过草原；蒙古人不用手扒肉招待客人，就未表达真情”的说法。

如果在草原上的蒙古包住宿，那么你一定可以吃到正宗的手把肉、羊肠，如果是在市区，只有蒙餐点的手把肉最为地道了。

奶食品

奶食品蒙古语叫“查干伊德希”，是用五畜天然纯奶制成，品种繁多，营养丰富，味道芳香。以牧民的传统方法制做的奶食品主要有白油、黄油、奶皮、奶豆腐等。

品尝奶食品是一种口福，令人向往。奶食品是牧民的主食之一，也是待客的佳品，具有独特风味。

赤峰旅游景点全攻略

距北京最近最美的草原，乌兰布统的欧式草原风光让人惊叹，而它更以康熙皇帝在此大战葛尔丹而闻名。

乌兰布统

乌兰布统旅游区位于赤峰市克旗西南部，距北京、承德、赤峰的距离分别为450、260、300公里，包括乌兰布统草原，乌兰布统古战场，桦木沟林区三个景区，是一个集山、水、花、草、林，古迹于一体的旅游区。草原一望无际，林场松涛滚滚，小河淙淙流淌，清康熙帝大战噶尔丹的点将台、十二座连营等古迹依稀可见，41座蒙古包群呈八字形排例，造型别致，笑迎八方游客。冬季银装素裹，积雪平均300mm，积雪期长达五个月，是滑雪爱好者的乐园。

乌兰布统古战场，位于境西南浑善达克沙漠南缘。在沙漠与草原接壤处，一峰突起，旷世极天。康熙以20万大军遏噶尔丹大战于此。乌兰布统峰东北，沙明如雪，白桦、红柳似翠如丹。峰西南，鸟兰公河绕山而过。峰前将军泡子（清大将军佟国纲战死于此）广约千亩。东至塞罕坝为著名坝上草原，十二座连营、点将台亦在其间。

除了《射雕》和《康熙帝国》，这里还是《三国演义》、《江湖奇侠传》等多部电视连续剧的外景拍摄地。

贡格尔草原

贡格尔草原旅游区位于赤峰市。贡格尔草原是一个集自然风光，人文景观、民族风情、名胜古迹与草原文化于一体的独具特色的观光旅游区。整个旅游区由巴彦敖包、红皮云杉景观、达里湖构成。

贡格尔草原旅游区巴彦敖包红皮云杉景观，云杉林坐落在贡格尔草原的东北部，是世界罕见的沙地原始红皮云杉林。1981年就被列为自然保护区。云杉树树型似塔，雄伟壮观；林势雄浑；云杉林区南面广袤草原，北靠山脉峻岭，背有巴彦敖博（汉译富山）拔地而起，这里游览，冬可滑雪，狩猎；夏可游泳、钓鱼，兼草原，森林旅游的双重特色。达里湖（汉译为象大海一样的湖）位于赤峰市贡格尔草原西南部，面积约35.7万亩，苏达型半咸水质，是内蒙古四大名湖之一。湖东西又有姊妹湖相伴，东为岗更诺尔，湖内特产红鲤鱼、鲫鱼、瓦氏雅罗鱼等，年产鲜鱼约50万公斤左右，夏季，丹顶鹤、白枕鹤、白鹤、天鹅、鸿雁、银鸥、燕鸥等百余种水禽来湖区产卵，繁殖，给湖区增添了勃勃生机，是名副其实的"百鸟乐园"。达里湖西岸为元朝最后一个都城遗址。湖南岸为曼陀山景观，东麓为元代隆兴寺遗址，外加云水洞，湖北岸有座孤立砧型山，崖侧留有古先民岩画，别具传奇色彩。赤峰地处中纬度，属中温带、半干旱、大陆性季风气候区。冬季漫长而寒冷，春季干旱多大风，夏季短促炎热、雨水集中，秋季短促、气温下降快、霜冻降临早。

达里诺尔湖

达里诺尔湖分布着被风化的玄武岩或花岗岩，是低浓度盐水湖。面积238.00平方公里，深度最大深度 13.00米,容积16.0亿立方立米。是内蒙古自治区第二大淡水湖，产鲤鱼、华子鱼（瓦氏雅罗鱼），肉质鲜嫩细腻，营养丰富。达里湖是鸟类的天堂，是中国北方重要的候鸟迁徙通道，栖息着16目42科235种鸟类。其中有珍稀的丹顶鹤等国家一、二类保护鸟类26种，是国家珍稀鸟类保护区，被称为“百鸟乐园”，享有我国第三大天鹅湖的美誉。

阿斯哈图石林

中国阿斯哈图石林，距离赤峰市西北部380公里处，位于赤峰市克什克腾旗北大山上，是克什克腾世界地质公园八大景区之一。阿斯哈图为蒙古语，汉译为“险峻的山峰”，阿斯哈图石林是世界上罕见的花岗岩石林，为第四纪冰川遗迹，被专家称为世界地质奇观。

阿斯哈图石林呈北东向展布，分布面积约5万平方公里，所在高度海拔1700米左右，分为月亮城堡、桃园结义、雄鹰敛翅、围城、民俗生活娱乐5大景区。阿斯哈图石林山下是宽阔的草原，河流在草原上蜿蜒流淌，夏季时节，蒙古族牧民的蒙古包、牛羊群散落分布在沿河的草原上，与阿斯哈图石林构成了一幅独特景观画面，使阿斯哈图旅游区更具吸引力。

红山

红山国家森林公园是全国唯一的人工森林公园，坐落于塞外明珠——内蒙古自治区赤峰市红山区东北部的英金河畔，公园中的主要景区红山，山石皆呈红色，怪石嶙峋，赤壁似火，绿树绕红山，巍伟壮观。红山既是赤峰的象征，也是中华文明的发祥地之一，红山文化把中华民族的文明史提前了一千多年。红山可以说是赤峰的象征，也是中华植被生态文明的发祥地。登山红山顶，不仅可以俯瞰赤峰城区的雄姿，而且还可隔河眺望红山东北面逶迤的燕北长城遗址。1964年6月，朱德、董必武等同志视察这里，朱老挥豪写下了"炎炎夏日访乌盟，杨柳新栽绕赤峰，黄沙万里今何在，一片青纱映碧空"。　目前红山森林公园开发了木兰辞景区，玉龙山庄景区、民俗风景区、碑廊亭榭景区、森林功能景区等六大景区，57个景点。新建成了"佛亭"、"邀月亭"、"聆风轩"、"龙涎池"、"碑廊亭榭组合"等景点。该区交通、通讯十分方便。森林公园的英金宾馆是一个能提供多功能服务的高档涉外宾馆。

克什克腾

克什克腾享有塞北金三角美誉。有美丽辽阔的贡格尔草原，有莽莽苍苍的黄岗梁冰谷林海和大兴安岭最高峰黄岗峰，有碧波荡漾的百鸟乐园达里诺尔湖和世界上最窄的耗来河，有东方的神泉圣水热水塘和世界地质奇观阿斯哈图石林、青山冰臼群，有被生物学界誉为“生物基因库”的沙地云杉和中国北方少数民族的母亲河西拉沐伦河。集草原、沙地、森林、湖泊、河流、火山、温泉、湿地、名胜古迹为一体而堪称为“浓缩的内蒙古”。

白音敖包

白音敖包国家级自然保护区位于内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗西北部，东界从四道石门直线至南到横立山头南至毕流河小双山子，北至五道石门水库河岸及防火线，西以防火线为界，南以毕流河为界。保护区独特的地理位置和生态地理环境，形成了别具一格的自然景观和人文景观，沙、水、林三位一体，高耸的云杉生机盎然，是镶嵌在内蒙古草原上的一颗明珠。　　

保护区正处于森林草原结合地带，沙地云杉林呈斑块状分布于草原之中，构成了我国特殊的森林草原景观。

保护区地貌由垄状固定沙带及半固定和流动沙丘构成，骑乘骆驼行于沙地之上，伴随着驼铃声体会跋涉于大漠之中的艰辛，享受奔赴绿洲后的兴奋。

贡格尔河横卧于保护区北侧，敖包河由保护区南缘倘徉而去，河水清澈，川流不息。

保护区内白音敖包山（汗译为富饶的山），是克什克腾旗五大敖包之一，是贡格尔草原上蒙古族祭祀的圣地。元代时，克什克腾旗曾有御封的五大海日罕。海日罕就是级别较高的敖包，即神山。那时，不分王公贵族，也不分长尊卑贱，每年农历五月十三日凌晨，旗扎萨克要穿上盛装，亲自率领幕僚们登上海日罕，在敖包前行跪拜大礼，开全羊宴席。一直到今天，蒙古族人民祭祀海日罕的习俗延续了下来。

曼陀山庄

塞北第一庄——曼陀山庄以其古朴秀丽的塞外风光和浓郁的历史人文古迹奇观闻名遐迩。她既有山川、湖泊、沙漠、丛林、草原等自然美景，亦有辽、元代人文古迹。是融现代派和塞北草原民族风情集吃、住、行、游乐、购物、健身、团体会议于一体的综合性多功能特色旅游度假乐园。

曼陀山庄，号称塞北第一庄，位于内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗的。克什克腾旗地处赤峰市西北部，东邻赤峰市林西县，翁牛特旗，南连赤峰市松山区、河北围场县。西接锡林郭勒盟多伦县、正蓝旗，靠近锡林郭勒盟锡林浩特市、西乌珠穆沁旗，距赤峰市286公里。

曼佗山庄曼陀山庄因附近的曼陀山得名，“曼陀”寓意神仙居住的地方。据《元史》载：“至元二十四后（1287年），蒙古乃颜部落反判，世祖皇帝忽必烈率军亲征，途经此地，驻跸应昌之夕，山巅一佛临空，现金身色，如影如幻，遂做佛事七昼夜”。

达拉哈草原

达拉哈草原旅游区位于内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗扎斯台苏木达拉哈嘎查，扎斯台系蒙古语，为有鱼的地方，以其命名的扎斯台苏木距镇政府所在地天山镇40公里，境内仅千亩以上的湖泊就达8处之多，其中达拉哈湖面积8000余亩，属淡水湖，湖里盛产鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼等各种鱼类，湖的四周芦苇密布，北面是一望无际的黄柳、沙棘、柠条等沙地植物群落，南部是宽百米雪白的沙滩。东西两侧与其它小湖连接，中部有沙岛一处，春夏季节，白天鹅、鸿雁、灰鹤、水鸭等水鸟嬉戏湖面，景色迷人，妙趣天成。　

黄岗峰

横亘克什克腾旗东北部，由黄岗峰、木叶山、阴山、圆圆蛋子山、巴更萨剌、巴彦哈剌等二十七座山峰组成黄岗山脉是大兴安岭最高峰。登大兴安岭最高峰，举目远眺，巍巍兴安岭，嵯峨险峻，气势恢弘。诗人曾言：“寄语愚公移不得，天然东北小长城。”黄岗峰林深草茂，隐天覆地，锡林河、贡格尔河、木石匣河、必如河、吉林河皆发源于此，在树林草野下汩汩流淌。黄岗梁东麓的十三道河最为著名，木石匣河川流于一条宽20余似欲隔河相接。山上树木森森，谷内密柳覆盖，只闻水声不见河，蜿蜒十余公里的河道，弯东折西，峰回路转，有时让您觉得“车到山前疑无路，两山相错可过车”，过十三道河，绕十三道弯才能走出谷口。

翁旗玉龙沙湖

玉龙沙湖旅游区，蜚声海内外的“中华第一龙”就出土在这里。翁牛特是蒙语，为“诸王、神圣”之意，是蒙古部落的名称。元代这里是成吉思汗四杰之首木华黎的封地。

玉龙沙湖旅游区内是集草原、沙漠、山林、湖泊和蒙古族风情于一体的综合旅游区。所在地叫布日敦，汉语是“草木齐全”的意思。这里最具特色的是沙漠、沙湖、沙松和响沙，是科尔沁沙地的一部分，有“八百里瀚海”之称。5万亩草原与茫茫无边的科尔沁沙地相连，沙地中有一眼清泉，泉水喷涌近1米高，每小时喷水数百吨，在沙漠中积水成湖。湖面达1万余亩，湖中有十几座沙岛，十分独特。湖内生长着鲫鱼、草鱼等鱼类。在湖北面一望无际的大沙漠边缘，平地耸立起一座奇形怪状的石山，山上的怪石和树木千姿百态，有鸽子石、鹌鹑石、蘑菇石、坛子石、阴阳石，个个活灵活现，惟妙惟肖。湖西南部的黄花山和西北部的大黑山，像两面巨大的屏风一样矗立着，山有上驼佛、仙人指、龙门等奇峰怪石。

喀喇沁亲王府

喀喇沁亲王府是清朝贡亲王的府地，是蒙古族杰出的思想家、政治家、改革家贡桑诺尔布的故居，现已被辟为喀喇沁旗王府博物馆。

喀喇沁亲王府是目前内蒙古地区现存规模最大的一座蒙古族亲王府，重点文物保护单位。府邸原占地面积300余亩，房屋490余间，两层院落，主体建筑分大堂、二堂、仪门、大厅和承庆楼，院内苍松古柏，幽雅恬静，楼阁殿堂，相映成辉。是研究中国古代史和蒙古族文化不可缺少的见证。