陈妍希小笼包广告
姑姑还是那个姑姑,包子却...
视频点评:
aypcnet:醉了,啊吐血
涛哥戏貂蝉:满意啊!太满意了//@mob_18002755902:太满意了//@lhyluo: 谁说陈小包不美了,给你当老婆,你不满意吗
无言or无颜:厉害,喜欢爱自黑的女孩。。。其实关键还是长得好。。。
mob_18002755902:太满意了//@lhyluo: 谁说陈小包不美了,给你当老婆,你不满意吗
鹿茸荒80799313:CcccccCavie 好喜欢!!!太萌啦
嘉庚学院14新闻总署:朱老师说,姑姑这样是聪明的做法[赞]
巴巴ET_XiETy:1开头你会第一个看见帅气的我
巴巴ET_XiETy:与我邂逅一场 大泽Bryant 与我邂逅一场 07少年鹿哈哈
帷幕完杀:从小笼包变女神了,哈哈哈哈
谁伴今生こ:妍希,我喜欢
精彩内容:
自从《神雕侠侣》播出后,“小笼包”陈妍希就被各种黑。近日,她为某品牌拍摄广告,显示出玲珑有致的身材,证明自己的瘦身效果。而她也分享了一些瘦身心得。
1、肚子饿的法宝
三餐之间如果饿了,我会喝蜂蜜水,喝了就不会想吃东西了。有重要工作的话,比如拍摄封面,我会早上先暂时断食一下,小腹就不会凸凸的。
陈妍希表示:“我非常喜欢运动,比如瑜珈、游泳,有空会约朋友打羽毛球,或是在家做普拉提。饮食上除了爸爸的爱心便当,也尽量简单烹调不要有太多调味料,并且吃食物的原貌,少吃加工过的食品,同时多喝水促进新陈代谢,维持最佳体态。”
2、平衡一下,开心最重要
休假或是出国的时候我会比较松懈,让自己开心一下,也很重要。而且出国玩,吃东西也是体验文化的一部分,不吃实在说不过去。
回国后再回到正常的健康模式,有平衡就好。前阵子我和弯弯去北海道出外景,密集的品尝海鲜,我几乎把一年份的海鲜都吃完了,平常跟朋友餐聚,虽然会随性一点,但我还是会挑一下,重口味或是加工类的食物尽量不碰,像吃火锅就可以挑低脂的鸡肉或鱼肉。
3、三餐一定要吃的健康
在吃上面,我是很节制的,尤其是拍戏或工作的时期,三餐我一定都会吃的很健康,尽量避免吃油腻的便当,自己准备餐点,我吃的东西都蛮固定的。
早上吃地瓜和全麦面包;中午的主食吃容易有饱足感、热量又低的冬粉,搭配青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取,我肉的摄取量是比较少,但还是会喝牛奶,咖啡都喝拿铁,吃海鲜类的鱼。
4、豆类制品,不要吃太多
以前曾经因为怕少吃肉,蛋白质会不够,就吃了很多的豆腐豆皮,想用植物性蛋白质来取代,结果反而容易胀气,小腹都澎澎的,豆类制品吃多对胃真的不好喔。
5、身体寒,吃蔬果要注意
我是身体很寒的人,代谢循环比较差,蔬菜水果也多是属于寒性的,如果太晚吃会荣一累积在身体里,更容易水肿,白天吃,才会吸收代谢的快。
水果也最好在饭前30分钟吃,不要饭后吃,我都是在中餐和晚餐之间吃水果。因为水果是很容易分解的食物,如果先吃进正餐食物再吃,它只会在肠胃里腐烂掉,好的营养就浪费了。
网友点评:
戚柒是个好孩子:不是挺可爱的么,为什么大家要黑她
我拿青春赌明天8301083:不错 大家鼓励一下
等一個人-咖啡-:好可爱了
摩托两个轮:可怜的娃
巴平昌雪光树:减肥没有捷径,不要以伤害身体节食为前提,我都是喝百益年葛根木瓜魔芋粉,是需要纤体瘦人人士的不二选择。
玩命赌徒:其实,陈妍希挺漂亮的,只是演古装剧确实不咋地。
gghgtjj123:图片 效果真好
11月的:其实你很美,何必在意人家说你胖
yan21661134:其實佢用心演戲,也很可爱!抹黑她的人是否因為妒忌呢?
MicrosoftE:不是胖和可爱哒问题。是气质不符合。演其他角色可以接受
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